自転車と日常

ロードバイクのトレーニング、ポケモンgo

ローラー

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今日から夜勤なので午前中にメニューなど特に決めずに簡単にローラーを済ませて、午後からは昼寝してまったりしようかと。最後にL7を30秒と60秒入れといた。