2019-03-26から1日間の記事一覧

ローラー

いつもの10分走を3セット。 4.1倍、4.1倍、3.8倍。最初は出来なかったことが、今は当たり前に出来るようになっている。地道に頑張ります。最後に右片脚ペダリングドリルをやってお終い。