2019-09-10 ローラー 自転車のトレーニング 公表して今まであんまり良いことが無かったけど、敢えてこの場言ってみる。ようやく踏めるようになってきた。今日は4.4倍で10分。これが1本できただけでも嬉しい。無理せず続けること。