ローラー

朝ローラー。

今朝は4倍、10分走を1本だけ。

まぁ、急がず、焦らず。

身体の声を聴いて、

『無理をしないで』

と、身体が訴えてきたら、そこは素直に聞き入れてコツコツと。。。去年できなかったことが今はできているんだから焦らない。

とりあえず最最低限の練習。