良い個体のイーブイが産まれたので図鑑未登録のグレイシアかリーフィアにしようとしてグレイシア。 靴下を履いてる感じがとても好感♬

今日から夜勤なので午前中にメニューなど特に決めずに簡単にローラーを済ませて、午後からは昼寝してまったりしようかと。最後にL7を30秒と60秒入れといた。

今日はL3〜SSTを10分×4、L4_5分×2でTSS 100でおしまい。 地道にコツコツとやっていきます。 そろそろ新しい靴下買わなきゃだめかな。

今やっているアーマードミュウツーではなく、ミュウツーのお話し。。。アーマードのおかげで飴がたまりまして、念願のミュウツー技解放でございます！

本日は軽めのメニューで。 午前はテンポ走20分メイン。 午後はL4で10分メインのみ。 足腰の筋肉が痛くてたまらない。 しばらく休んだ方がいいかもしれない。 トレーニングは難しいね。

色違いは取れたけど、良い個体が取れなかったなー。 残念！

マスタークラスのクリテリウム(3.2 km×6周)に参加しました。今日の目標は最後に逃げること。 目標通りにラストのホームストレートで逃げた！が、ゴールまで脚が持たず、結果的に後続のリードアウト役となってしまった！情けない…が、チームメイトの谷脇さん…

活きのいいやつが取れたんだけどなぁ… アーマー外れてくんないべか。

とりあえず1体ゲット。アーマードミュウツー自体にはあまり興味はないけど、ミュウツーの技解放のために飴が欲しいところ。 シャドーボール復活しないかなー。

今日のローラーは勤務後に25分だけ。マッサージの予約を入れてあるから間に合わすため。時間ギリギリでローラーを回す。定番の10分走。4.5倍で回せた。サドルをもう少し前にしたら出力が少し楽に出た。それとも調子が良くなってきた？4倍をお代わりできたか…

今日からトレーニング再開。千葉に戻るまでの機内で、今までのトレーニング内容を見直していた。 10分以内の出力は上がったには上がった。全体的にも体力がついた。春先にはひとまずの出来上がりを感じていた。昨年よりかなり底上げができていた。 だけど、…

ニセコクラシック中に気になったサドル位置。サドル先端の盛り上がりが邪魔で仕方なかった。 千葉に戻って2目盛りほど前進させてみて、普段着でペダリング…うむ、力が入ってペダリングがスムーズになった。出力も出ている。 少し前にサドルが若干緩んでいた…

今年も弱かったとしか言えません。レースとも言えません。ただの強いサイクリングです。目標のメダルも取れず、向かい風が強かったとはいえ、タイムとしては昨年より悪い。今年も大会の内容として何も書くことはありません。身体の調子の合わせ方、トレーニ…

明日もこんな天気だと良いんだ…けど？

無事帰省しましてそそくさと準備。家の周りを普段着で走ってパワーの出方を確認。んー、まあこんなもんかな。あとはどんだけの時間維持できるかだね。 夕食はバイトの息子に内緒で焼肉。好物のサガリが美味しくなかったのは残念すぎた。おかげで食べ過ぎなか…

ニセコクラシック前最後のローラー。 まぁできませんw 当日までに疲れを出来るだけ抜いて、あとは今までやってきたことを信じて頑張ります！

短いインターバル入れて様子見。まぁ、良くはないね。今までやることはやってきてから、あとはモチベーション次第といったところかな。

ダダ下がりのCTLだけど、アマチュアでやっている以上こればっかりは仕方ない。今できることをするだけ。 ということでマッサージをしてもらった。りらく とはちょっと違うみたいで値段も高い。でも、全身やってもらったら軽くなりました。施術中の会話でもス…

更新していなくてもローラーしてましたよ。調子が上がらなかったからアップしていなかっただけです。 木曜日〜金曜日にかけての夜勤が終わって、土曜日からは午後出勤。 おいっ まったく休めていません。嫌だけどお仕事なので仕方ありません…兎にも角にも今…