昨日、とある資格の講習会にいきましたが、安定の寝落ちでして、そん時の心拍数が43ということで過去最低を叩き出しました(笑)普段の睡眠でも出たことがない数値に驚きましたが、講習会での寝落ちでまさかの数値にさらに驚きました。 自分の安静時心拍数が把…

久しぶりの投稿。オーバー気味のトレーニングとか、仕事の忙しさとか、夏の暑さのせいとかでまったくペダルが踏めない日々が続いていて、ブログなんてとてもじゃないけど投稿する気が起きなかった。 その間、体調最悪。病院で睡眠薬をもらって服用したり、仕…

今日のローラーは勤務後に25分だけ。マッサージの予約を入れてあるから間に合わすため。時間ギリギリでローラーを回す。定番の10分走。4.5倍で回せた。サドルをもう少し前にしたら出力が少し楽に出た。それとも調子が良くなってきた？4倍をお代わりできたか…

無事帰省しましてそそくさと準備。家の周りを普段着で走ってパワーの出方を確認。んー、まあこんなもんかな。あとはどんだけの時間維持できるかだね。 夕食はバイトの息子に内緒で焼肉。好物のサガリが美味しくなかったのは残念すぎた。おかげで食べ過ぎなか…

ダダ下がりのCTLだけど、アマチュアでやっている以上こればっかりは仕方ない。今できることをするだけ。 ということでマッサージをしてもらった。りらく とはちょっと違うみたいで値段も高い。でも、全身やってもらったら軽くなりました。施術中の会話でもス…

今日は7時間以上寝られたぜ！ 昨日のような邪魔するものも無かったようで、夜勤業務についてから始めてこんなに眠れた。完全にスッキリすることなんて無いと思うけど、身体は回復しているようだ。

夜勤明けでスムーズに寝たつけたらしい…が、外の騒音がすごいので目を覚ました。せっかく寝つき良く寝れていたのに… いつもなら2時間ほどで目覚めるところが、騒音で目覚めたとはいえ４時間は寝ていたらしい。静かだったらもっと寝れただろうし、寝ていたか…

R×L BIKEさんの 【TOJプレゼントキャンペーン】 に当選しました。 こういった懸賞の類に当たるのは滅多にないのでとても嬉しいですね。情報誌がとてもよく出来ていて、内容も面白くて良かったです。壁に飾ってもカッコいいかも。

モジャモジャに伸びた枝。今度帰省した時にでも剪定してやろう。いつになるか分からんけど？ニセコクラシックの時にでも？さぁ… しっかし今回の帰省は色々と問題があった。出発の時は飛行機に乗り遅れるし、戻る時は飛行機が遅延するし。特に行く必要も無か…

札幌をブラついてきた。疲れを抜くはずが、疲れを溜め込んだようだ。困った困った。 マグネットルアーが刺さっている所があったのでごっつあん的に進化させた。 二匹目の色違いクレセリア捕獲。色違いはクレセリアじゃなくてもっと本命の時に来て欲しいもん…

この時期ならではの広大な北海道らしい景色。急な帰省。自転車はなし。 朝一のLCCに乗り遅れ、3時間遅れで帰省。原因は電車に乗り遅れたため。ダッシュで駆け込んだけど間に合わなかった。おかげさまでただでさえ疲れている下半身に余計な負担をかけた。 次…

寮のアジサイが咲いていた。 そんな季節になったようだ。 梅雨も近い。

夜勤明け、何だかんだで身体が軽かった。ということで、とりあえず朝ごはん前にちょっとローラー。現状維持程度になるかどうかは分からないけど10分走を1本とダッシュ練を3本だけ。 会社帰りにコンビニで贅沢なおにぎりを買ってみた。多分美味しいに違いない…

自転車日和なのに午前中は布団を干し、布団シーツ、カバーを洗濯、部屋を掃除、エアコンフィルターを掃除してからまったりと朝ごはん、からの妻と長電話…。 今週は朝勤6連勤で寝不足だったから、今朝は部屋の片付けをしてダラっと過ごすと決めていた。自転車…

昨日、少し離れた薬局で買い物をした帰り、一時停止違反で警察に捕まった。反則金7000円である。500円の割引券を使うためにその薬局に行ったんだけどね…

北海道に帰省した時は必ず1度はジンギスカンを食べる。 というか、食べないと帰省した意味が無い。 っていうか、これを食べに帰省している、 と言っても過言ではない。 今回はラムだけではなくマトンも焼いてみた。妻はあまり好きではないようでしたが、自分…

北海道にも本格的な春がきましたよ。 ポケ活的なサイクリング。 日差しも強くなってます。 小一時間でまた日焼けしました。 自宅近くの公園ジムで色違いラプラス発見。

帰省してまずは猫と戯れ、普段飲まないアルコールを摂取。 田舎なのでポケモンgo は捗らない。 明日レースの方々、頑張ってください！応援してます！

今日は休日勤務。長柄ダムチーム練に参加できなかった。帰宅後にすぐさまポケ活。相変わらずラティオスレイドは不発。あんまりにも低い個体値ばっかりだし、レイドパス1枚無駄にしちゃっうしで、、、だからちょっとイラッと、、、きた。大人気ない。 帰宅後…

今日は会社の健康診断。血液検査で採血される。問診で医師に悩み相談。就寝中のトイレについて、多い時は4回はトイレに行くからよく寝られないと。。。医師から泌尿器科に行って前立腺肥大の検査を勧められた。年齢的にそんな時期らしい。大人の仲間入りだな…

昨日の疲れを癒すべく、午前中はまったりと過ごし、洗濯なんかしてから床屋さんへ。 ちまちまポケモンゴーやって帰宅。ギラティナレイドは下火なのか、ジムに行っても誰もこなかった。 午後は昼寝。昨夜はちゃんと寝られず、睡眠不足で頭がふらふらだったか…

昨日の夜は会社の同僚との焼肉。 大いに食べた、と言いたいが自分の中では8割程度しか満足できていない。もう少し楽しく食べたかった。 ちょっと罪悪感をかんじるのは、どのくらいのカロリーを摂取したか想像がつかないところ。たまにはいいか。ちなみにアル…

昨日は30分ほどローラーを回した。5分走でパワーメーターをパイオニアにしてからのベストを更新した。TSS 50.2 その後、K'sデ○キへ。 iPhone7からiPhoneXsに機種変した。バッテリーの持ちが悪くなり、操作していてもカクカク感があったから。 しかし、iPhone…

下半身のダルさで起床。筋肉が回復していないみたいだったし、明日、チーム練があるから、いつもの2部練はやめにした。 午前中は部屋の掃除、トイレの掃除をしてまったりと過ごす。午後からポケ活、妻からの電話…病気か発覚した飼い猫の様子やら子供達の近況…

愛用しているマイプロテイン。今回は、プロテインの他にクレアチン、タウリンを発注してみた。これからの効果に期待。 携帯キャリアはauですが、長いこと契約してくれてありがとうポイントが付与された。商品と交換できるんだけど、大して良さそうなモノが無…

今日は娘の高校卒業式でした。 夕飯は妻とふたりで回転寿司。 今までご苦労さま、の意味を込めた数ヶ月ぶりのアルコール。娘はこれから大学生になるので、我が家には2人の大学生がいることになります。まだまだ苦労は続くので、とりあえず一区切りのアルコー…

先週末、フリーダム・レーシングチームのミーティングがあった。今年は昨年以上に高い目標となっており、自身のレベルをどこまで高めることができて、どこまでチームに貢献できるのか、とても身が引き締まるミーティングとなった。 こんなにムキムキだった？…

20数年ぶりに購入。

先週行ったホルター心電図の結果、期外収縮との診察。治療の対象とはならないらしいです。ひとまず安心。 といっても、本人は結構辛いんですけどねー。今は随分楽になりましたけど(まだたまーに軽く感じるけど)、楽になるまで2週間以上かかったし。 http://n…

交代勤務になると体調が一気に悪くなる。特に不整脈が強く出てくる。今までは何とか我慢してきたけど、今回は限界だった。 病院で色々検査したけど異常なしだって。そんなもんだよね。おかしいと思っても、実際調べてみたら何でもない。よくある話し。今回は…