今日は前職の仲間と焼肉。 時間があまり無いので30分だけローラー。 メインは×4.3_10分走で身体に力を通す。 久しぶりに腹一杯焼肉を食べて満足。

一昨日、ようやく10分走でいつもの出力(×4.3)を維持できました。レスト5分空いて、×3.8を10分をもう1回できた。 昨日は、右足インソールの違和感が半端なかったし、そして疲れが溜まってきていたのか、10分走は途中で辞めた。 それでもTSSはしっかりと100。

先週行ったホルター心電図の結果、期外収縮との診察。治療の対象とはならないらしいです。ひとまず安心。 といっても、本人は結構辛いんですけどねー。今は随分楽になりましたけど(まだたまーに軽く感じるけど)、楽になるまで2週間以上かかったし。 http://n…