昨日はL4_10分を2セットやって、L7_20秒前後を10回。TSS87.8 今日は午後から帰省するので、起床してからローラー。10分走をやろうとしたけど寝起きと疲れで出来ず。気持ちを切り替えてL6_1分走を13回やってお終いにした。TSS101.2 1分走をやっていたら、何と…