ローラー

昨日はL4_10分を2セットやって、L7_20秒前後を10回。TSS87.8

今日は午後から帰省するので、起床してからローラー。10分走をやろうとしたけど寝起きと疲れで出来ず。気持ちを切り替えてL6_1分走を13回やってお終いにした。TSS101.2

1分走をやっていたら、何となく腰が入った感じでペダルを回す感じが出てきた。これはいい事なのかな？

直近7日間TSS646.5、連続6日間ローラーで少々頑張りがすぎた感じ。自宅でしっかり身体を回復させよう。