今日は良い記事をフェイスブックで見つけた。特にメニューの一部であるクリスクロスに着目。 負荷は、SST_2分、VO2Max_1分を8セットらしい。ずっと前にSST〜L6でやったことがあるけど、3セットで撃沈した苦い思い出がある。今回の記事ではVO2Maxなので頑張れ…