2019-02-20 2019年初めての外練、そしてローラー 自転車のトレーニング 今日は有給奨励日でお仕事はお休み。 そして天気が良くて気温も上がるとか。この陽気で自転車乗らないとバチが当たりますよね。 3ヶ月ぶり？くらいに外で自転車。気持ちよすぎて終始ご機嫌です。2時間サイクリングしてTSS134。 お昼ご飯、昼寝からの夕方ローラー55分。いつものSSTを3本…と思いきや、SST上限を超えて若干L4気味で終了。うむ、ちょっとだけパワーアップ？ 今日は楽しくできたね(^^)
