ローラー

L5_10分とL4_10分ができた。

この強度で2本できたのは初めてじゃないかな。

セット間のレストは5分。

その後、L7_20〜30秒を4本。

セット間のレストは90秒。

息を吸うように4倍にはまだまだ遠い。