2019-02-19から1日間の記事一覧

ローラー

L5_10分とL4_10分ができた。この強度で2本できたのは初めてじゃないかな。セット間のレストは5分。その後、L7_20〜30秒を4本。セット間のレストは90秒。息を吸うように4倍にはまだまだ遠い。