自転車と日常

ロードバイクのトレーニング、ポケモンgo

ローラー

今日は、

 

アップ10分

L4_10分を3セット。

セット間のレスト5分。

L7_20〜30秒を4本。

 

なかなか楽しい(^^)

今週末も頑張ろう!