ローラー

今週末も午前、午後のローラー2部練を実施。

午前の部は適当に、身体の思うままにTSS100を目指す感じで。午後の部は一発10分走を入れてからのスプリント的モガキ。モガキなんて、体調が良くない時に短時間できるからやってるだけ。呼吸に合わせてレストを入れれば何回もできるしね。

最近、不整脈が段々と鎮まってきたので、身体的には楽になってきた。そろそろ10分走メニューを復活させたいところ。これはFTP向上のため。モガキなんて、最後に3回くらいやって、しっかり高負荷かけて感触を掴むくらいでいい。

休日に2部練してたら身体が引き締まってきて、ちょっと体重も落ちてきた。そんな中、今日のモガキではベスト出力を出せた。これは嬉しい。

ん？…そうだ、去年からの目標、クリスクロスがしっかりできるようにならなければ…