ローラー

今日も午前と午後の2部練。

年末年始の風邪の影響があるのか、夜勤中に喘息っぽくなってしまった。どうにも咳が止まらなく、背中側に変な違和感がある。咳もなんだか変な咳だし。自転車乗っても呼吸が苦しくて、大した負荷でもないのに血の味がしてくる。

ということで、5分、10分走は止めて、1分以内で何回ももがいてみた。これはこれでペダリングの研究になるし、何しろ高負荷だから筋トレになる。調子が良くない時は、短時間高負荷が良いかもしれない。