昨日はトレーニングしない方がいいって、ポラールイグナイトさんが言っていたのに(睡眠はできているのに心拍数が高いからだろう)、ポケモンgoで3時間外歩きした後にローラーをそこそこ回してしまた。 昨日、しっかり休んでいたらこんなことにはならなかった…