今日は30分ローラー。 今日も10分走を試す。 昨日はいつもの負荷で8分できた。 さて今日は…ようやく10分できた。 といってもベストから10 w少ない。 トレーニングだからそこは気にしない。 大事なのは一度のトレーニングでできる回数。 あとは回数を増やすだ…