ローラー

今日は30分ローラー。

今日も10分走を試す。

昨日はいつもの負荷で8分できた。

さて今日は…ようやく10分できた。

といってもベストから10 w少ない。

トレーニングだからそこは気にしない。

大事なのは一度のトレーニングでできる回数。

あとは回数を増やすだけ。