昨日は今年初のチーム練習会。自分にとっても今年3回目の外練。うぐいすラインの復旧がまだなので長柄ダム周回。6周回の予定でスタート。1周目は流し気味で。2周目からはペース走で。最後はさらにペースを上げて。 普通に走れるだろうと思ってたら、2周目で…