昨日は天気が良かったから朝練してみた。 TSS 126.6 今朝はローラー。 負荷を一つ重くしてみて4倍、10分走を2本。あんまり体調は良くないみたい。回復しきれていないのかな。しばらくTSSを抑えて様子を見ることにしよう。 TSS 53.2
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