朝練2日分

昨日は天気が良かったから朝練してみた。

TSS 126.6

今朝はローラー。

負荷を一つ重くしてみて4倍、10分走を2本。あんまり体調は良くないみたい。回復しきれていないのかな。しばらくTSSを抑えて様子を見ることにしよう。

TSS 53.2