ローラー

10分_3.9倍×3セット。3セット目にやや疲れた感が出てきたので、息を吸うように4倍はまだまだです。続けていくことで必ずやできると信じています。

その後は最近取り組んでいるのが右脚の片脚ペダリング。これが結構効果ありのようです。右脚のペダリングにずっと悩んでいましたが、ポジション決めてキチンとトレーニングしていけば、そのうち良い結果が出てくる？出てきている？と思います。