2019-03-14 ローラー 自転車のトレーニング 昨日、自分的にまずまずな練習ができたから今日は控えめにしておこうかな…と考えつつローラー開始。 結果的に昨日より出力が出てた。10分走3セット、4倍、4.1倍、4倍。やっぱり3本目になるとちと辛い。3セット後は右脚の片脚ペダリング。そして、久しぶりに思い切り回してみること3本、うーん踏み方忘れてる。。。 TSS101.5
