ローラー

今日は帰宅早々ソファで小一時間ごろ寝。起きてみると頭が少しスッキリして晴れやかになった(外は大雨だけど)から、長めに脚を回すことにする。

L4下限_20分を2本やってからダッシュ練。湿度高めで汗だくになりながら良い汗がかけました。

 TSS 105.9