ローラー

疲れがピーク、早朝勤務で帰宅頃にはヘトヘトで超が付くほど眠たさMAX。ソファーに横になると一気に睡魔に襲われる。小一時間ほどウトウトすると意識が少しクリアになるからたまったもんじゃない。

今日もそんな感じでローラー。意識がクリアになったからといっても身体中がバキバキでまだ疲れがあることがハッキリ分かる。とりあえず30分以内、10分走を1本と決めてローラー開始…4.4倍で10分でおしまい。今の状態でこれだけ出せたら良い方でしょう。

TSS 42.0