午前の部
午後の部
踏めない、スタミナがない理由が分かった気がした。それは食事。身体のエネルギーが枯渇しているかのよう。体重も65kg台がデフォになるほど減る一方だし。
ちょっと最近の生活を振り返った。交代勤務やトレーニングなどで上手に食事が取れていないかもしれない。。。
午前の部を終えて軽めのお昼ご飯してから昼寝…起きたら強烈な空腹感。やっぱりこれだ。エネルギーが足りてないんだ。そう考えて今日から1日4食は食べるようにしていきたい。もちろん、今までのメニューがこなせるようになったら考え直す。体重も管理していく。
ニセコクラシックまでに体力を戻すぞ！
