2019-04-16 ローラー 自転車のトレーニング いつもの10分走3セットをやるつもりが、暑さで頭がクラクラしてきたので2セットでやめた。そろそろ扇風機を回してやらないとダメらしい。 4.38倍、4.01倍で頑張った方だからいいか、、、と言い訳してみる。 TSS 69.3
