ローラー

今日も10分走を3セット、、、と思っていたら、3セット目で何か上手く回せない。

んー？と思いつつしばらく適当に脚を回してからもう一回……3セット目の10分を回せましたっと。

4.1倍、4.2倍、4.0倍

3セット目に入る前にちょっと長めのレストが入ったけど3回とも4倍以上で回せました。

まだ継続が足りんのかな。頑張ります。