ローラー

午前の部はZWIFTで 4wk FTP Booster Week 1 Day 3 - Tempo into Sprints をこなす。全体的にそんなに辛くはないけど、最後のインターバルがキチンとできなかった。TSS 80.4

普段なら午前の部を終えてからお昼ご飯を食べて昼寝するんだけど、今日はなんだかそんな気分にならず起きていた。暇になってポケ活したりして。

帰宅して午後の部開始。いつも通りの10分走をやろうととして1セットだけしかできず？なんで？気分が乗らなくなってしまったので、1分走(実際には1分も回せていないことが多かった)を何回かやっておしまい。TSS 100.2

こんな日もあるさ、焦らず続けることが大切！今日ほどほどにしておけば、明日はきっと良い練習ができるはず！と言い聞かせてプロテインを飲む。

明日も頑張ろう！