2019-04-17 ローラー 自転車のトレーニング 今日も10分走を2セット。4.10倍、4.16倍。3セット目をやろうとして脚が回らない。ちなみに10分走の時のレストは5分。 気分転換に今年初の扇風機を回す。 すごく気持ちいい…クセになりそう… などと考えつつ、メニューも気分転換に1分走を6セット(レスト1分のインターバル)。4.8倍、5.1倍、5.3倍、5.4倍、5.4倍、5.9倍。 これはこれで楽しく脚を回して終了ー。 TSS 100.0
