2019-05-14 ローラー 自転車のトレーニング 今朝から練習再開で10分走を1本だけ。 普段の生活では気づかない疲れが意外とあるらしく、ペダルを回してみると思いのほか脚が重かった。いつもの調子ではないのことは明らか。こんな時は途中で止めることにしている。本業にもさし障るし、何よりトレーニングにならない。早めに回復をさせていつもの練習をする方が数倍良いだろう。 TSS 50.2
