2019-05-17 ローラー 自転車のトレーニング 今日は久しぶりにローラー2部練。 午前に4倍_10分走を3本やって、夜は2本。練習会やレースでの感触が良かったので、今までやってきた練習は間違えていなかったと自信を持てている。 ただ、この練習は基礎作り、地力の底上げの一環でしかないから、やはり仲間との練習は定期的に行う必要がある。 一人でやれることあっても、色々な面で仲間がいなくてはできないことがある。やはり仲間達に感謝を忘れることはできない。 TSS 午前 88.8 午後 54.3
